“媽媽，我真的吃不下了，實(shí)在塞不下了。”前一分鐘，在飯桌上，表妹煒煒和表弟西西還在說吃不下飯，后一分鐘，剛上桌的零食就被他們消滅了一大半。這是春節(jié)期間，我家里的真實(shí)寫照。

吃飯時(shí)滴米不沾，飯后卻零食不斷，是現(xiàn)在多數(shù)孩子的真實(shí)寫照。也是所有家長(zhǎng)都很困擾的問題。讓孩子吃零食吧，覺得零食多數(shù)都是垃圾食品，沒有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的身心健康有害無益；可如果不讓孩子吃零食，一方面孩子哭鬧，另一方面飯都沒吃，還不讓吃零食，家長(zhǎng)們生怕孩子會(huì)餓著。

同為家長(zhǎng)，我的父母堅(jiān)持主張禁止零食，認(rèn)為零食都是垃圾食品，除了飯菜和水果，孩子最好別吃零食。而小姨認(rèn)為，零食也是有營(yíng)養(yǎng)的，愛吃零食是孩子的天性，無法阻擋。

那吃零食到底好不好呢？有專家稱，家長(zhǎng)一提到零食就持否定態(tài)度其實(shí)是不對(duì)的，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，零食是對(duì)正餐的一種補(bǔ)充，兒童適當(dāng)吃零食對(duì)身心是有益的。

現(xiàn)在不少幼兒園，尤其是幼兒園加盟園所，都提倡三餐一點(diǎn)或三餐兩點(diǎn)。這一點(diǎn)兩點(diǎn)指的就是零食。在偉才幼兒園，會(huì)根據(jù)孩子的不同情況為孩子制定餐點(diǎn)計(jì)劃，主餐之外，會(huì)提供水果餐或者下午茶，為孩子補(bǔ)充牛奶、水果等以補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等微量元素。但像薯片、油炸食品、燒烤這類口味重、熱量高且烹飪方式不衛(wèi)生的零食，家長(zhǎng)和幼兒園還是應(yīng)該堅(jiān)決杜絕的。