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曼曼說(shuō)幼教002期：冬季保健這么做，幼兒少生??！

發(fā)布日期 :2020-12-11 作者 : 瀏覽次數(shù) : 1523

北方早已大雪紛飛，
曼曼所在的廣東也終于緩慢地進(jìn)入狀態(tài)，
真冷了呀~
每天早上叫醒寶貝都是一場(chǎng)艱難的“拉鋸戰(zhàn)”，
看著孩子瑟瑟發(fā)抖，媽媽忍不住心軟，
“太冷了容易感冒生病，要不就先不去幼兒園了？”

Oh no！
把孩子養(yǎng)在溫室里，并不能讓孩子變得強(qiáng)壯！
做好保暖保健，準(zhǔn)時(shí)送孩子回園，
積極參與幼兒園各項(xiàng)活動(dòng)，
才能讓我們的孩子更加健康地茁壯成長(zhǎng)！

日常保健

1、根據(jù)孩子的身體情況及時(shí)、適量增減衣服，但注意不要把孩子包裹成“粽子”，一方面不利于孩子活動(dòng)，一方面孩子活動(dòng)后出汗，反而更容易感冒。

2、冬季寒冷干燥，洗臉沐浴后要及時(shí)為孩子面部、手部及身體涂抹潤(rùn)膚霜，緩解干燥狀況，避免孩子皮膚干裂發(fā)癢。

3、呼吸道傳染病流行期間，不要帶幼兒到人員密集的公共場(chǎng)所。

加強(qiáng)鍛煉

1、多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光充足下的戶外活動(dòng)，能使孩子?jì)赡鄣谋乔?、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。

2、每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意志品質(zhì)”。

3、多做有氧運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

飲食護(hù)理

1、冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，以時(shí)令蔬菜為主，適量添加肉食，可有效增強(qiáng)身體免疫力。

2、孩子脾胃稚嫩，在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油炸食品。

3、冬天氣候干燥濕度低，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。因此，除對(duì)室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕后，還要及時(shí)為幼兒補(bǔ)充水分。

居家衛(wèi)生

1、督促幼兒勤洗手：有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。注意要使用洗手液或肥皂，用“七步洗手法”正確洗手。

2、保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)不少于2次，每次15-30分鐘；保證居室空氣濕潤(rùn)（冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%），可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾。