孩子還小的時(shí)候，有些父母為了方便晚上起來照顧孩子，就一直開著孩子房間里的燈。可是這種給寶寶留夜燈的做法到底可不可取呢？關(guān)心兒童成長(zhǎng)，致力于幼兒學(xué)前教育研究的中國(guó)知名幼兒園加盟品牌——香港偉才教育集團(tuán)專家指出，長(zhǎng)期開燈睡覺，不僅可能養(yǎng)成孩子不開燈不能睡的壞習(xí)慣，更會(huì)直接影響到孩子的睡眠質(zhì)量，對(duì)孩子健康也是不利的哦！

1.燈光影響睡眠
很多家長(zhǎng)都以為，孩子睡著了之后不會(huì)再受到燈光的干擾，但是人類的大腦和視神經(jīng)緊密相連，也就是說孩子雖然是閉上眼睛在睡，但視神經(jīng)還是能感受到外界的光源，長(zhǎng)時(shí)間的燈光刺激會(huì)讓孩子難以進(jìn)入深睡層。而年幼的孩子需要充足的睡眠才能健康成長(zhǎng)，如果孩子一直處在不佳的睡眠狀態(tài)，就會(huì)生長(zhǎng)緩慢。

2.燈光影響視力
就算已經(jīng)閉上了眼睛，光源還是可以刺激到視網(wǎng)膜。長(zhǎng)時(shí)間處在燈光之下睡眠，會(huì)直接影響到孩子的視網(wǎng)膜發(fā)育，妨礙到孩子的視力，眼球和睫狀肌也沒能得到充分的休息，對(duì)孩子的眼部健康造成影響。

3.孩子不肯入睡
有些父母一邊要孩子睡，一邊又自己看書不關(guān)燈。孩子受到燈光的影響，睡不著就在床上翻來翻去，養(yǎng)成晚睡的不良習(xí)慣。

4.不利于器官排毒
人體的各個(gè)器官在人體進(jìn)入深睡層之后開始排毒，尤其是孩子的各個(gè)器官正處在發(fā)育階段，每天都要更多的時(shí)間來進(jìn)行排毒。開燈睡孩子進(jìn)入淺睡層，睡眠質(zhì)量不佳，各個(gè)器官的排毒工作也就開展不怎么順利，孩子可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、精神不好、兩眼無神等亞健康狀態(tài)。

因此，偉才建議家長(zhǎng)少開燈讓孩子入睡，如果實(shí)在是不方便，可以在孩子的睡房放一盞可以調(diào)節(jié)燈光大小的臺(tái)燈，將燈光調(diào)到最暗，并且不要放在靠床的旁邊，這樣晚上起來父母也能看見，對(duì)孩子的影響也相對(duì)較小。